游泳技术研究与创新
推动游泳技术创新，进行游泳相关领域的研究和开发。
游泳安全教育
组织和开展游泳安全知识培训和宣传活动；
游泳教学课程
针对不同年龄和技能水平的游泳教学课程，包括儿童游泳、成人初学者、技巧提升等；
游泳俱乐部会员服务
为俱乐部会员提供不同水平游泳者的交流活动和社交聚会；
游泳馆设施维护服务
为游泳馆提供设施设备的定期维护和维修服务；
游泳救生培训
提供游泳救生培训课程，培养专业的游泳救生员；
基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，每种姿势都有特定的技术要求。
游泳可以消耗大量热量，有助于减肥瘦身。
游泳后，可适量摄入碳水化合物和蛋白质，以帮助肌肉恢复并补充能量。
通过长距离游泳训练、有氧运动锻炼等方法，提升身体的耐力水平。
选购游泳器材时要考虑材质、做工、舒适度等方面，避免购买低质量或不合适的产品。